Grip, soğuk kış aylarının vazgeçilmez misafirlerinden biridir. Kışın soğuk ve nemli havası, grip virüsünün yayılmasını kolaylaştırır, bu da insanları hasta etme potansiyeline sahiptir. Grip, genellikle burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, vücut ağrıları ve ateş gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu rahatsız edici durum, genellikle bir hafta içinde iyileşse de, bu süre zarfında kişiye epey zor anlar yaşatabilir.

Grip, influenza virüsü tarafından tetiklenen bir solunum enfeksiyonudur. Virüs, özellikle insanların bağışıklık sistemini zayıflatarak ve solunum yollarına yerleşerek hastalığı başlatır. Hastalık genellikle öksürük ve hapşırma yoluyla havaya saçılan damlacıklar aracılığıyla bulaşır. Bu damlacıkların bir yüzeye düşmesi ve ardından bu yüzeye dokunan bir kişi tarafından eller aracılığıyla ağıza, buruna veya gözlere temas etmesi sonucunda grip bulaşabilir.

Grip salgınları, toplumda geniş çaplı etkiler yaratabilir. Okullar, işyerleri ve toplu taşıma araçları gibi kalabalık alanlarda hızla yayılabilir. Bu nedenle, grip mevsiminde ellerin sık sık yıkanması, kalabalık ortamlardan kaçınılması ve hasta insanlarla temasın azaltılması gibi önlemler almak önemlidir.

Her yıl grip aşısı yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili bir yöntemdir. Aşı, vücudu grip virüsüne karşı hazırlar ve hastalığın şiddetini azaltabilir. Ancak, grip aşısı yapmak, hastalığı tamamen önlemez, bu nedenle hijyen ve diğer önlemlere de dikkat edilmelidir.

GRİP BELİRTİLERİ

Grip, genellikle hızla ortaya çıkan belirtilerle karakterizedir. Üşüme, aşırı halsizlik, yüksek ateş, burun akıntısı veya tıkanıklık, kuru öksürük ve göğüste rahatsızlık gibi belirtilerle birlikte kendini gösterir. Belirtiler arasında öksürük, boğaz ağrısı, vücut ağrıları, yorgunluk, ateş, üşüme, burun akıntısı veya tıkanıklığı, baş ağrısı, nefes darlığı, hapşırık, göğüste baskı, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, iştah kaybı ve cilt kızarıklığı yer alabilir.

GRİP TEDAVİSİ

Grip tedavisi için dinlenme, ılık duş, bol sıvı tüketimi, et suyu içme, sarımsak yeme, C vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketme, bitki çayları içme gibi doğal yöntemler uygulanabilir. Ayrıca, bağışıklığı güçlendirmek amacıyla düzenli olarak yapılan ekinezya, nane-limon veya ballı zencefil çayları da faydalı olabilir.

GRİP İYİLEŞME YOLLARI

. Çinko mineralini tercih edin

. Odanızı düzenli aralıklarla havalandırın

. C vitamini alımınızı artırın

. Bitki çayları içmeye özen gösterin ve özellikle Tavuk suyu çorbası tüketin.

GRİPTEN KORUNMA YOLLARI

Grip almak kolaydır. Yakındaki hasta bir kişi hapşırdığında veya öksürdüğünde, size doğru virüs yüklü damla püskürtür ve bunlar doğrudan açık ağzınıza veya burnunuza ulaşır.

Ayrıca, bir yüzeye dokunarak da grip kapabilirsiniz – örneğin, bir hasta kişinin sizden önce yemek yediği restoran masası gibi. Grip mikropları, masalar, tezgahlar, masaüstleri, kapı kolları ve musluklar gibi yerlerde 8 saate kadar kalabilir.

Bir mikroplu yüzeye dokunduğunuzda ve ellerinizi gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza koyduğunuzda, parmaklarınız virüsü doğrudan vücudunuza getirir.

Hasta insanlardan kaçınmaya çalışabilirsiniz, ancak bu her zaman kolay değildir, özellikle sinema salonları ve alışveriş merkezleri gibi kalabalık yerlerde olduğunuzda. Virüsten kaçınamıyorsanız, en azından grip mikroplarına karşı bir bariyer oluşturmak için iyi hijyen kullanın.

Ellerinizi sıcak su ve sabunla yıkayın, her el sıkıştığınızda veya mikrop kapmış olabilecek bir yüzeye dokunduğunuzda. Yanınızda alkol bazlı bir el dezenfektanı bulundurun, lavaboya ulaşamadığınız durumlarda kullanmak için. Dokunmadan önce temas edeceğiniz herhangi bir yüzeyi temizlemek için dezenfektan mendil getirin. Ellerinizi yıkamadan önce ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza dokunmaktan kaçının. Paylaşmak harikadır, ancak grip mevsiminde değil. Çatal, bıçak, tabak ve ağzınıza dokunduğunuz her şeyle cimri olun. Kullanılmış tabakları bulaşık makinesinde veya sıcak su ve sabunla lavaboda yıkayın.